Działania społeczne
Kalendarz wydarzeń
Bezpłatne warsztaty, grupy wsparcia, pokazy filmów i spotkania - dzień po dniu. Na wydarzenia oznaczone «Zapisy» zapisz się telefonicznie: 733 563 311.
Pomocny Telefon Zaufania dla seniorów
W dni wymienione w kalendarzu dyżurują wolontariusze Pomocnego Telefonu Zaufania dla seniorów: 792 088 055. Rozmowa jest bezpłatna.
- 28 października środa · dzisiaj
-
09:00-11:00
Warsztaty psychoedukacyjne dla seniorów
Prowadzący: Tomasz Rejent. (Działanie dla seniorów jest realizowane w ramach projektu Aktywni Seniorzy - Razem dla zdrowia psychicznego seniorów. Pilotaż modelu wsparcia i lokalnych liderów”)
-
10:00-12:00
Grupa wsparcia dla seniorów
Grupa skierowana jest do osób 60+, które doświadczają kryzysu psychicznego. Prowadzący: Przemysław Stańczyk i Anna Boroszko. OBOWIĄZUJĄ ZAPISY pod numerem telefonu 733-563-311 (Działanie realizowane w ramach projektu Blisko Pomocy - mazowiecka sieć bezpłatnego poradnictwa)
-
11:00-17:00
Dyżur wolontariuszy w Pomocnym Telefonie Zaufania
Telefon zaufania dla seniorów, którzy potrzebują wsparcia, rozmowy i porady psychologicznej z obszaru profilaktyki zdrowia psychicznego mogą zgłaszać się pod numer telefonu: 792 088 055. (Działanie dla seniorów jest realizowane w ramach projektu Aktywni Seniorzy - Razem dla zdrowia psychicznego seniorów. Pilotaż modelu wsparcia i lokalnych liderów”.)
-
12:00-14:00
Warsztaty psychoedukacyjne dla seniorów
Prowadzący: Tomasz Rejent. (Działanie dla seniorów jest realizowane w ramach projektu Aktywni Seniorzy - Razem dla zdrowia psychicznego seniorów. Pilotaż modelu wsparcia i lokalnych liderów”)
-
15:00-17:00
Warsztaty psychoedukacyjne dla seniorów
Prowadzący: Tomasz Rejent. (Działanie dla seniorów jest realizowane w ramach projektu Aktywni Seniorzy - Razem dla zdrowia psychicznego seniorów. Pilotaż modelu wsparcia i lokalnych liderów”)
-
17:00-20:00
Warsztat „Konflikt bez ucieczki, ratowania i tłumaczenia się.”
O tym, jak wytrzymać napięcie w relacji, nie wchodzić automatycznie w stare role i komunikować swoje potrzeby bez lęku przed odrzuceniem. Spotkanie wyłącznie dla osób zapisanych: 733 563 311 (Zadanie publiczne dofinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego. Zrealizowano w ramach Wojewódzkiego programu profilaktyki i rozwiązywania problemów alkoholowych oraz przeciwdziałania narkomanii województwa mazowieckiego)
- 29 października czwartek
-
10:00-12:00
Warsztaty psychoedukacyjne dla seniorów
Prowadzący: Tomasz Rejent. (Działanie dla seniorów jest realizowane w ramach projektu Aktywni Seniorzy - Razem dla zdrowia psychicznego seniorów. Pilotaż modelu wsparcia i lokalnych liderów”)
-
11:00-17:00
Dyżur wolontariuszy w Pomocnym Telefonie Zaufania
Telefon zaufania dla seniorów, którzy potrzebują wsparcia, rozmowy i porady psychologicznej z obszaru profilaktyki zdrowia psychicznego mogą zgłaszać się pod numer telefonu: 792 088 055. (Działanie dla seniorów jest realizowane w ramach projektu Aktywni Seniorzy - Razem dla zdrowia psychicznego seniorów. Pilotaż modelu wsparcia i lokalnych liderów”.)
-
12:00-13:00
Warsztaty językowe z angielskiego - podstawy
Prowadząca Marta Woźny. Zapraszamy seniorów do udziału w warsztacie. OBOWIĄZUJĄ ZAPISY pod numerem telefonu 733-563-311 (Działanie realizowane w ramach fundacji)
-
13:00-15:00
Klub Senior+, Warsztaty psychoedukacyjne dla seniorów
Prowadzący: Tomasz Rejent. (Działanie dla seniorów jest realizowane w ramach projektu Aktywni Seniorzy - Razem dla zdrowia psychicznego seniorów. Pilotaż modelu wsparcia i lokalnych liderów”)
- 30 października piątek
-
09:00-12:00
Szkolenie dla wolontariuszy w Pomocnym Telefonie Zaufania
prowadzący: Tomasz Rejent, Zuzanna Syrocka (Działanie dla seniorów jest realizowane w ramach projektu Aktywni Seniorzy - Razem dla zdrowia psychicznego seniorów. Pilotaż modelu wsparcia i lokalnych liderów”.)
-
10:30-11:30
Zajęcia aktywizujące ”Od seniora dla seniora” - gimnastyka
Prowadząca Stanisława Adamczyk. GRUPA ZAMKNIĘTA (Działanie realizowane w ramach fundacji)
-
11:00-15:00
Dyżur wolontariuszy w Pomocnym Telefonie Zaufania
Telefon zaufania dla seniorów, którzy potrzebują wsparcia, rozmowy i porady psychologicznej z obszaru profilaktyki zdrowia psychicznego mogą zgłaszać się pod numer telefonu: 792 088 055. (Działanie dla seniorów jest realizowane w ramach projektu Aktywni Seniorzy - Razem dla zdrowia psychicznego seniorów. Pilotaż modelu wsparcia i lokalnych liderów”.) Projekt „Razem po siłę” jest finansowany ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego, projekt „Kadr po kadrze - o emocjach bez cięć” jest dofinansowany ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego, projekt „Akademia Liderów Zdrowia Psychicznego” jest sfinansowany ze środków Fundacji PZU, projekt „Mazowiecka Sieć Odporności” jest dofinansowany ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego, projekt „Spójrz trzeźwo” - zadanie publiczne dofinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego, projekt „Razem dla zdrowia psychicznego seniorów. Pilotaż modelu wsparcia i lokalnych liderów” program dofinansowano w ramach Rządowego Programu Wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni Seniorzy - ASY” na lata 2026-2030, edycja 2026, projekt „Zacznij żyć swoim życiem” jest dofinansowany ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego, działania realizowane w ramach fundacji są finansowane z darowizn. tel.: 733 563 311 (telefon czynny od poniedziałku do czwartku między 10-18, w piątki między 10-15)e-mail: twojpsycholog2@gmail.comadres: Warszawa, ul. Smolna 13, pok. 402 (4 piętro)
Stałe zajęcia
Co tydzień w siedzibie fundacji
Zajęcia odbywają się w siedzibie fundacji: ul. Smolna 13, pok. 402 (IV piętro), Warszawa - drugie wejście do budynku od Al. Jerozolimskich 6. Zapisy pod numerem 733 563 311.
| Dzień | Godzina | Zajęcia |
|---|---|---|
| Poniedziałek | 10:00-11:00 | „Redukcja stresu dzięki uważności” |
| Poniedziałek | 11:00-12:00 | „Trening pamięci” |
| Wtorek | 10:00-12:00 | Warsztaty komunikacyjne, np. „Mapa moich emocji” (Justyna Wawrzyńska) |
| Wtorek i piątek | 10:30-11:30 | „Od seniora dla seniora” - gimnastyka (Stanisława Adamczyk), grupa zamknięta |
| Środa | 10:00-12:00 | Grupa wsparcia dla seniorów 60+ w kryzysie psychicznym (Przemysław Stańczyk, Anna Boroszko) |
| Czwartek | 12:00-13:00 | „Warsztaty językowe z angielskiego - podstawy” (Marta Woźny) |
| Piątek | 10:30-12:30 | „Więcej siły, więcej radości, więcej spokoju” (Katarzyna Hajduga) |
Plan na podstawie harmonogramu na październik 2026 - prowadzący zmieniają się z miesiąca na miesiąc. Zajęcia realizowane w ramach fundacji są finansowane z darowizn.
Zawsze dostępne
Wsparcie bez terminu
- Telefon zaufania dla seniorów (projekt „RAZEM po siłę”): 733 200 501 - od poniedziałku do piątku w wyznaczonych godzinach.
- Pomocny Telefon Zaufania dla Seniorów (projekt „Aktywni Seniorzy”): 792 088 055.
- Bezpłatne konsultacje dla dzieci, młodzieży i rodziców (kryzys, trudności szkolne lub w relacjach) - projekt „Kadr po kadrze - o emocjach bez cięć”, termin ustalisz pod numerem 733 563 311.
- Bezpłatne konsultacje dla seniorów w kryzysie psychicznym, z problemem uzależnienia lub żyjących z osobą współuzależnioną - projekt „RAZEM po siłę”, termin ustalisz pod numerem 733 563 311.
Finansowanie
Kto finansuje te działania
- Projekt „Razem po siłę” jest finansowany ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.
- Projekt „Kadr po kadrze - o emocjach bez cięć” jest dofinansowany ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
- Działania oznaczone jako zadanie publiczne: Zadanie publiczne dofinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego. Zrealizowano w ramach Wojewódzkiego programu profilaktyki i rozwiązywania problemów alkoholowych oraz przeciwdziałania narkomanii województwa mazowieckiego.
- Działania dla seniorów w projekcie „Aktywni Seniorzy - Razem dla zdrowia psychicznego seniorów. Pilotaż modelu wsparcia i lokalnych liderów”: Program dofinansowano w ramach Rządowego Programu Wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni Seniorzy - ASY” na lata 2026-2030, edycja 2026.
- Projekt „Akademia Liderów Zdrowia Psychicznego” jest sfinansowany ze środków Fundacji PZU.
- Działania realizowane w ramach fundacji są finansowane z darowizn.
Zdjęcia
Zapisz się na zajęcia
Na większość zajęć obowiązują zapisy pod numerem 733 563 311 (pon.-czw. 10:00-18:00, pt. 10:00-15:00). Udział jest bezpłatny.