Projekty psychologiczne
Zacznij żyć swoim życiem
Wsparcie dla osób z doświadczeniem DDA, DDD, współuzależnienia i destrukcyjnych relacji. Udział w projekcie jest bezpłatny.
Dla kogo
Czy to o Tobie?
Projekt jest dla dorosłych, którzy:
- dorastali w rodzinie z problemem alkoholowym, uzależnieniem lub inną dysfunkcją,
- rozpoznają u siebie cechy DDA/DDD (Dorosłe Dzieci Alkoholików / Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych) lub współuzależnienia,
- byli w destrukcyjnych, przemocowych lub wyczerpujących emocjonalnie relacjach,
- mają trudność ze stawianiem granic i mówieniem „nie”,
- często biorą na siebie nadmierną odpowiedzialność za innych,
- czują winę, gdy zaczynają dbać o siebie,
- żyją w przewlekłym napięciu, lęku, złości albo emocjonalnym odrętwieniu,
- chcą zrozumieć swoje reakcje i nauczyć się nowych sposobów działania.
Możesz się też zgłosić, jeśli martwisz się o bliską osobę.
Cel
Odzyskać wpływ na swoje życie
Pomagamy lepiej zrozumieć swoje schematy w relacjach, odzyskać wpływ na własne życie i budować relacje, w których jest więcej spokoju, bezpieczeństwa i szacunku do siebie. To nie jest szybka naprawa, tylko stopniowy proces - powrót do kontaktu ze swoimi emocjami, granicami i potrzebami.
Co oferujemy
Przykładowe tematy spotkań w 2026 roku: „Dlaczego w dorosłości nadal reaguję jak dziecko z tamtego domu?”, „Role, które kiedyś ratowały, dziś mogą odbierać życie”, „Ciało pamięta napięcie: lęk, złość i zamrożenie”, „Wstyd i poczucie winy: jak przestać brać odpowiedzialność za wszystko”, „Granice bez krzyku i bez tłumaczenia się”. W ramach „Laboratorium relacji” odbył się też całodniowy trening terapeutyczny dla osób z doświadczeniem współuzależnienia na podstawie filmu „Dom dobry” oraz spotkanie treningowo-terapeutyczne dla osób DDA/DDD (Osiedle „Wolny Jazdów”, ul. Jazdów 3/6).
- Cykl 10 spotkań warsztatowo-terapeutycznych
- Doświadczony terapeuta
- Indywidualne konsultacje psychologiczne i specjalistyczne
- Pokazy filmów i rozmowa z psychologiem
- Bezpieczna przestrzeń do rozmowy i refleksji
Projekt
Finansowanie
Zadanie publiczne dofinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.
Zrealizowano w ramach Wojewódzkiego programu profilaktyki i rozwiązywania problemów alkoholowych oraz przeciwdziałania narkomanii województwa mazowieckiego.
Zdjęcia
Chcesz dołączyć?
Skontaktuj się z nami, żeby dowiedzieć się więcej i zapisać: 733 563 311 (pon.-czw. 10:00-18:00, pt. 10:00-15:00) lub kontakt@razem-fundacja.org. Udział jest bezpłatny.