Dla osób indywidualnych

Uważność na co dzień - cykl 4 spotkań

Cztery wieczorne spotkania w środy: proste ćwiczenia uważności, które pomagają radzić sobie ze stresem i napięciem.

O szkoleniu

Cykl dla osób, które chcą nauczyć się spokojniej reagować na stres. Każde spotkanie to krótkie wprowadzenie i ćwiczenia, które łatwo przenieść do codzienności.

Program

Spotkanie 1: oddech i uwaga
Spotkanie 2: ciało i napięcie
Spotkanie 3: myśli i emocje
Spotkanie 4: uważność w relacjach

Prowadzący

Zespół trenerów Fundacji RAZEM

Psycholodzy i psychoterapeuci Fundacji RAZEM

Szkolenia prowadzą psycholodzy i psychoterapeuci, którzy na co dzień pracują z klientami fundacji - w psychoterapii, interwencji kryzysowej i projektach społecznych.

Dojazd

Fundacja RAZEM, ul. Smolna 13, lok. 402

Drugie wejście do budynku od Al. Jerozolimskich 6.

Wszystkie szkolenia